-1℃冬の到来⛄️

風のように　 ふわりと 軽く  飄々と♪こんにちは風◯りです☺️

皆さまいかがお過ごしでしょうか❓

とうとうこの季節がやって来てしまった😱

朝の気温⛄️今季初の-1℃💦

一晩中😓猫は足の上(そこで寝てます)から離れず💦明け方には『(布団の中に)入れて下さい🐈‍⬛』とやって来た…。

可愛いんだけど…寒いのもわかるんだけど…😓🟰寝不足になる季節もやってきた💦

ちゃんといくつも温かい寝床を用意しているのに💦何故か足の上で寝る😓そして寒くなると布団の中に入りたがる。でも暑くなり出て行き、また『入れてくれ🐈‍⬛』とやってくる…💦

夜中に繰り返される謎の儀式(❓)可愛いんだけど…😓

そんな寒い季節を少しでも快適・安全に過ごすコツ(❓)工夫(❓)について書いてみたいと思います♪

まずは足元👟

雪道や凍っている道を歩く時は裏がゴムのスニーカーは厳禁❗️とにかく滑って危険💦オシャレブーツなんかも滑ります。

寒冷地には冬靴と言うものがあり、裏にスパイクが付いていたり滑りにくい工夫がされています✨例えて言うなら『アイゼン』が完備された靴のようなもの😊

そして靴の中…暖かい中敷なんかも売られているけど-10℃以上になると効果はありません😅(※個人の感想です)

寒いもんは寒い💦何より足が冷えるとかなり辛い😓そこでオススメなのが『靴下用カイロ』✨

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これはかなり良い❣️

数年前から愛用してるけど-20℃近くになる日…⛄️バス停でバスを待っている時間の苦痛が減った♪

冬のバスって雪のせいで10分近く遅れてくるのは当たり前の寒冷地😓でもゆっくり出勤するのも乗り遅れそうで心配で…結局寒い中待つことになる😔

最後に忘れてはいけないのが💡

耳の防寒対策❗️

耳当て(言い方が古い笑)か帽子は必ずあった方が良い❗️

外に長時間いなくても冷え過ぎて耳が痛くなる💦

手袋は当然必要なので書いていません🧤

因みにスマホを操作したい人は指先を出せるタイプか手袋をしたままでタッチパネル操作ができるものがオススメです😄

これからの季節⛄️寒い地域にお出かけされる皆さんはぜひ参考にしてくださいね♪

寒くても工夫次第で快適に楽しむことはできます。冬には冬の良さがある🍀

たとえば🤔星が綺麗✨樹氷が見られる。初雪が降って朝銀世界に変わっているのを見つけた時の興奮💕外は寒くても家の中はストーブで暑いくらいに暖まっている時の幸せ♪

探そうと思えば冬でも楽しいことはたくさんあります✨

今日も　みんなに　良い風が　吹くといいな🌈

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癒しの音🐈‍⬛

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皆さまいかがお過ごしでしょうか❓

さて皆さんが癒しを感じる『音』は何でしょう♪😊

ベタなところでいくと水の音『川のせせらぎ』や『波の音』…水の音以外なら🤔『鳥のさえずり』や『風の音』…逆に『静寂』が癒しと言う人もいるのかな…。

ネットで探せばキリがないくらい癒し系音楽が出てくるけど💦最終的にはどれがいいのかわからなくなる😓

『癒しのヘルツ音楽』なんてものもあるけれど、効果はどうなんだろう…。

私はやっぱり作られた音より自然の音の方がいいな♪もしくは無音💕

以下は猫の話になります。

さてそんな私が一番癒しを感じる『音』は…🤔

猫のゴロゴロ音💕

家には3匹の猫たちがいます😸それぞれ性格もバラバラで😅

先住猫は半家ノラ💦要求がある時だけ近づいてきてそれ以外はマイペースに自分の世界で生活中😸

残り2匹は姉妹猫…なのにあまり仲は良くないようで💦

妹(小さい方)は女王様気質。短気で要求がある時は絶叫して訴える😓でもお話上手&甘え上手💕

姉(大きい方)は逆におっとりさん。鳴くけど妹ほどではない。あまりに要求が通らないと絶叫💦そこは姉妹…😅

姉妹でもそれぞれ性格が…😅

3匹とも三人三様(※三猫三様)で可愛い子たち💕

先住猫のゴロゴロは聞いたことないけれど😔姉妹猫は子猫の時に拾った子たちなのでゴロゴロ言います💕

そして😍ゴロゴロを聞いているだけで癒される💕

きっと猫と暮らしている人なら共感してくれるはず😁

【猫のゴロゴロについて🐈‍⬛】

そもそも何の音❓

喉の筋肉が収縮し声帯が振動してなっているらしい…と現代でもはっきりとは解明されていません。

他にも『血流の流れの影響説』や『ゴロゴロ用の声帯(仮声帯)があって(可愛い❣️)それを鳴らしている説』などもあるようで😊

ゴロゴロにも種類がある😳

中低音)リラックスしている時

低音で大きな音)ストレスを感じている時

高音で忙しない音)要求がある時

なんだかわかるような…わからないような😅

猫がいる人は意識して聴いてみてくださいね♪

さて猫のゴロゴロ音は何ヘルツか❓

ほぼ25ヘルツの低周波

そして💡20〜50ヘルツの音には副交感神経を優位にする効果が✨

副交感神経が優位になると人間はリラックスします♪

猫の癒し効果は抜群です💕

でも猫はちょっと…💦と言う人は癒しの音楽を聴くのが手軽かな😅

ストレスの多い現代社会😔聴くだけで癒されるなら活用しない手はない🍀

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視聴もできるようなので皆さんもぜひ試してみて下さいね😊効果があるかは…💦

猫に勝るものはない✨(笑)

今日も　みんなに　良い風が　吹くといいな🌈

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意識と現実世界✨

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皆さまいかがお過ごしでしょうか❓

さて今日は本の紹介を📖

昔流行った意識系♪

『引き寄せ』や『シークレット』…それ系が好きな人なら一度は聞いたことのある話😄

投影された宇宙 ホログラフィック・ユニヴァースへの招待 [ マイケル・トールボット ] 価格：3,080円（税込、送料無料) (2024/10/14時点) 楽天で購入

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『投影された宇宙　マイケル・タルボット著』

作者は1994年にお亡くなりに…。実はこの本初版は1994年😳今から30年前に書かれた本になります。

さて皆さんは30年前と言うと何歳になりますか❓私は…💦きっとその頃に読んでも訳がわからなかっただろうなぁ〜😅

今だからなんとなくわかる✨それ系の本を色々読んできた『今』だからこそ面白い❣️と思える。

そんな本です📖

では肝心の内容を簡単に言うと…🤔

『意識が現実世界を作っている(影響を与えている)』的な感じです。

❓では、『引き寄せ』や『シークレット』の考え方と何が違うのか❓

『引き寄せ』や『シークレット』など巷に溢れている自己実現や現実を変える方法系の書籍は『ただ信じれば現実が変わる』や『何かをやり続ければ変われる』と言う内容のものがほとんど😞(※個人の感想です)

信じるだけで現実が変わった人ってどれくらいいるのだろう…。たぶんほとんどいない気がする😓

同じ(※類似した内容だと思う)『現実を変える意識系』でありながら『投影された宇宙』は科学者や医者が真剣に『現象』を『分析』し『解明』しようとする内容になっています。

前にもそう言う系の書籍…紹介したような💦

【中古】 フィールド 響き合う生命・意識・宇宙 価格：12,078円（税込、送料無料) (2024/10/14時点) 楽天で購入

↑こっちの本より『投影された宇宙』の方がずっとわかりやすい❗️

【解説】

『ホログラム理論』を軸に現実に起こる不可解な現象や超常現象・超能力について解説。『ホログラム理論』を使えば科学的には解明されていない現象も解明が可能に。

どうやって解明していくのか❓

現実世界で起こっていることは全てスクリーンに映し出された映像のようなもの。誰もが映写機を操る監督で自分が望めばどんな風にも変えることができる。(そんな感じかな…)

人間の強い意思や心理状態は『ホログラム(現実世界の現象が描かれた青写真のようなもの)』に影響を与え、書き換える力を秘めている。

にわかには信じがたい話…😅でも『電子』に対して人が影響を与えられる(と思われる)のは有名な話で♪

『電子』は誰かが観ている(観察する・意識を向ける)時は『粒(点)』に、観ていない(観察者がいない)時は『線』で記録されます。(二重スリット実験より)

言い換えれば人間の意識が現実の状態を作っている✨

凄い😳ことだと思いませんか❓

願えば叶う✨も嘘じゃないのかも😅

ただ心から強く…疑わず…願えないと変化を起こすのは難しいようで…。

そしてこの心理状態に該当するのが🤔

『宗教』らしい。無心の信仰心✨

日本人には難しいか…😓

さて皆さんも現実を変えてみたいと思いませんか❓

変えられなくても現実世界の構造の秘密に触れてみるだけでも世界観が変わるかも🍀

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運動習慣✨

風のように　 ふわりと 軽く  飄々と♪こんにちは風◯りです☺️

皆さまいかがお過ごしでしょうか❓

さて皆さんは日頃身体を動かしていますか❓

一言で言えば🤔

運動することを習慣化していますか❓

そう言う私は(も😅)していません💦決してしたくない訳ではありません💦

基本身体を動かすのは好きな方…ただ用意してスタートするまでが面倒くさい😓

それに本州と違ってここは車を持っていないとどこにも行けない💦(近場で運動できる場所がない😓)

そんな私を有り難いことに定期的に運動に誘ってくれる同僚が☺️もちろん送迎付きで♪有り難い💕

今回のお誘いは『ヨガ』

もちろん♪行く❣️

前に誘ってもらった時も『ヨガ』で『桜ヨガ(桜の木の下で行いました)』でした☺️

『青空ヨガ』気持ちよかったなぁ〜💕

そして今回も『サンセットヨガ』😳

この時期に外⁉️

軽い気持ちで参加したい❣️と言ったけど💦

連日夕方は曇りで体感温度は10℃より少し高い程度…間違いなく寒い😱

そして前日は☔️寒い。

でもなんと当日は…晴れ😳もってる♪実は晴れ女✨

そのうえこの時期にしては珍しい19℃⁉️初夏の気温♪(※20℃超えるとみんな暑がり始めます)

やっぱり身体を動かすのって大事✨気持ちいい♪

残念ながら雲が多くて綺麗な夕焼けは見られなかったけど寒くなかっただけで大満足💕

さて♪【若かりし頃の話】

若い頃フィットネスに通っていました😁

とにかく時間が合えばスタジオプログラムは全部受ける✨ダンス系のプログラムが多い中、『ヨガ』や罰ゲーム系(勝手にそう呼んでいます😅)のプログラムも。

あの頃は仕事とフィットネスが中心の生活でした😅

色々受けて気付いたこと💡

私筋トレ系は嫌いだ😖罰ゲームをやらされている気分になる💦

なので『ヨガ』も『パワーヨガ』は無理💦『ホットヨガ』も暑過ぎてダメだったな😓

とにかく体力的に無理なく自分のペースでできるのがいい♪

適度に運動することは健康維持には必要だけど、頑張り過ぎは逆に身体を傷めることに…🍀

今の時代、スタジオに行かなくてもネットを使って受講することもできるらしい…。

それでもやっぱり運動するのは面倒だ😫と言う人には昔太極拳の先生に教えてもらった『踵おとし運動』はいかがでしょうか❓

【踵おとし運動の方法】

①踵を合わせて爪先はこぶし一つ分くらい開けて立つ。

②真っ直ぐに立ち腕はももの横に。

③そのまま踵を上げ、おとす。その際合わせた踵は離れないように注意する。

踵をおとした時に背骨に振動が伝わればOK❗️

『振動』が伝わるのが大事らしい✨『振動』が伝わることで歪みの調整・骨の強度の強化などの効果があるとか😊

肝心の回数は💦一度に50回を目標に(※くれぐれも無理せず自分にあった回数を。自己責任で行ってくださいね)

もっと身体を動かしたい❗️と言う人はこちらの本を📖↓

バンクーバー式ウェルネスヨガ【電子書籍】[ Arisa ] 価格：1,144円 (2024/10/8時点) 楽天で購入

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無理なく身体を動かせる✨やっぱり『ヨガ』がオススめです♪

自分の健康は自分で守る。人任せでは守れません。日頃からの習慣が大事🍀

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断捨離

風のように　 ふわりと 軽く  飄々と♪こんにちは風◯りです☺️

皆さまいかがお過ごしでしょうか❓

さて今年もあと3ヶ月を切りましたね…😳色々思うところはあるけれど、早い‼️早過ぎる💦

なんだか年々時間の進みが早くなっているような…💦

そう言えば🤔

年を取ると『時間』が早く過ぎるようになる

なんてことを高齢者の方が言っていたっけ…。それだけ私も年を取ったと言うことか😅

そして長く生きれば生きた分だけ色んな物が増えていく〜😱片付けるのもめんどうで放置していたけれど😓(※ゴミ屋敷までは行っていません。許容範囲内のはず) 

思いたった時にやるしかない‼️と言うことで断捨離をすることに♪今からやれば年内にはスッキリするはず😄

でもいざ始めてみるとなかなか捨てられない💦

充分古いんだけど、まだ着れる・取っておいたら使う機会がくるかも…。

『捨てる』理由よりも『残しておく』理由を探してしまう😅

性格もあるのかもしれないけど、基本物を捨てられない人です💦包装紙やリボンなんかも取っておくタイプ😅

そんなこんなで押入れから出してみてもなかなか進まない😓

気づいたこと💡

一つ何十年も取っていたものを『捨てる』ことができれば、後は意外と楽に『捨てられる』

何事も『最初の一歩』が大事✨

『捨てない』にしても今の時代『リサイクルショップ』と言う強い味方があります♪

『捨てる』のではなく誰かに『譲る』と思えば、少し気持ちも軽くなる☺️

本当はメルカリなどに出品すればいいのだけれど、出品するのって写真を撮ったり・紹介文を書いたり…手間がかかる😓それに売れる保証もないし…。

『断捨離』を始めて気づいたこと💡

古いものを処分すると心の中も軽くなる♪

物には『念が籠る』執着すればするほど重くなっていく…。

『断捨離』すると言うことは物を減らすだけでなく、そこに付随した重くなった思いも手放すと言うこと🍀

良い思い出にする為にも『断捨離』を♪

皆さんも今からやれば新年までに間に合います♪

『断捨離』するうえで重要なのは🤔

まず何を一つ目に捨てるか❓

間違っても一つ目に本やアルバム系を選ばないように❗️間違いなく💦そこで『断捨離』が終了になります😅　

一つ目のオススメは♪古くなった衣類👚

それを着てお出かけできるか❓毛玉が目立たないか❓シミはないか❓ほつれていないか❓

とにかく捨てる理由を探す❗️

理由を見つけたら『捨てる』か『リサイクル』へ。

ここでポイントは💡できるだけ早く手元から手放す。来週に…なんて言っていたら、気が変わるかも😁

思い立ったら吉日✨皆さんもぜひ試してみてくださいね♪

今日も　みんなに　良い風が　吹くといいな🌈

一人でやるのは大変💦と言う人には『断捨離』本を読んでみるのがオススメです。

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細菌&ウィルス

風のように　 ふわりと 軽く  飄々と♪こんにちは風◯りです☺️

皆さまいかがお過ごしでしょうか❓

前回『ワクチン』がアップデートされていてびっくりした😳と言う話を書いたので、今回は元となる『生物(細菌・ウィルス)』について書いてみたいと思います♪

きっと興味のない人にとってはどうでもいい話…😅でもこれがけっこう面白い✨

授業で初めて『細菌・ウィルス』の解説を聞いた時は目からウロコでした。

『😳そうなんだ⁉️』興味津々✨

念の為💦私はきっと人と興味を示すポイントがズレています😅

『心電図』の解説を聞いた時も『すごい‼️』と感動して✨この感動を級友と分かち合おうとしたけれど😓誰も同調してくれなかった💦

さて肝心の『細菌・ウィルス』について♪

『細菌・ウィルス』と聞いても大概の人は呼び方が違うだけ・同じものの中で種類が違うだけそんな認識のようで…。でも実際には全く別物になります❗️

例えて言うなら植物と動物くらい…海の生物と陸の生物くらい…違う❗️

このたとえで皆さんにも伝わったかな😁

では、まずは【大きさ】

授業で言われた言葉が『細菌を地球🌏だとしたらウィルスは月🌕です』

わかるようなわからないような💦なので、もっとわかりやすく😅

ウィルスは細菌より小さくて細菌の30〜50分の1の大きさになります。

(※種類によって大きさは異なり、中には細菌より大きなウィルスも存在します)

因みに月の大きさは地球の4分1なので…💦きっと記憶違いだな💦

とにかく『ウィルス』は小さい❗️と言うことで😁

【異なる繁殖能力】

細菌はみんな知ってる(はず)♪細胞分裂で増えます。

ではウィルスは❓

分裂しません。そもそも『ウィルス』には分裂する為の『核』がなく、『細胞』に寄生して『細胞』を乗っ取って増えます❗️

なので『ウィルス』は生物と非生物の中間的存在と言われています。

ではここで質問です✨

皆さんは病気の原因になるのはどちらが多いと思いますか❓

正解は💡

圧倒的に『ウィルス』が多い❗️

そう言えば…🤔

病気になった時『抗生剤』が処方されるけど、『ウィルス』には効きません。

『抗生剤』は文字通り『生物』に対して効果を発揮するもの…。

『生物』ではない『ウィルス』に対しては無効。ただ病気になるくらい弱っているから『細菌』に感染しないように予防的な意味で処方されることが多いようで…。

何でもかんでも『抗生剤』に頼っていたら身体にとって『良い細菌』まで死んでしまう💦

薬の服用は医師の指示を守りましょう♪

もうすぐ本格的に冬がやって来ます⛄️

毎年恒例風邪の季節が😱

もし罹った時は『細菌・ウィルス』に思いを馳せてみるのはいかがでしょうか(笑)きっとそんな余裕はないと思うけど💦

まぁ〜罹らずに元気に過ごせるのが一番🍀

自分の身体は自分で守るしかない❣️

今日も　みんなに　良い風が　吹くといいな🌈

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東洋医学的にはインフルエンザにも有効なのでこれからの季節ストックしておくのがオススメです☺️

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知らぬ間にアップデート💦

風のように　 ふわりと 軽く  飄々と♪こんにちは風◯りです☺️

皆さまいかがお過ごしでしょうか❓

今日は最近びっくりしたことを紹介したいと思います😁

では♪

最近職場で希望者にB肝ワクチン(B型肝炎ワクチン)を打ってくれることになりました💡

上司:『じゃあ◯日にやるから◯時に◯◯に来てね』

⁉️😳え⁉️私手伝い❓突然応援の要請💦

でもこの言葉…要請じゃなくて来る前提💦手伝いに来て当然😱そんな感じ…。

とりあえず『直属の上司に応援に行けるか確認してもらって…良ければ行きます』小さな反撃を試みる💦まぁ〜結局応援に行くことになるんだけど…😓拒否権はない💦

さて気は進まないが…手伝いに借り出され😓B肝ワクチン接種のレクチャーが。

え⁉️😳私の知ってるのと違う💦

まず打つ場所😳なんでそんな中途半端な場所に😳そのうえ一本ずつディスポになってる⁉️昔はアンプルから吸ってたのに💦

そんな時は💡ほんと今の時代って便利♪

わからないことがあればネットで検索♪

すぐに色んな情報が出てくる✨

⁉️😳

医療の進歩は早いとは思っていたけど…まさかこんなに進んでいたとは💦

B肝ワクチンに『遺伝子組換えワクチン』ができていた😳

(※ワクチンの良い悪いを言っている訳ではありません。ただ『遺伝子組換え』と言う言葉が出てきたことに純粋にびっくりした💦)

もしかして…今のワクチンって『遺伝子組換え』が主流なの🤔

調べてみると💡

多糖体ワクチン・タンパク結合型ワクチン・ベクターワクチン・核酸ワクチン

訳わからないワクチンがいっぱい💦付いていけませんでした😅(※勉強不足です)

【B型肝炎ワクチン情報】

遺伝子組換えB型ワクチン名前をヘプタバックス®－Ⅱと言います。米国で開発。
遺伝子組換え技術を応用して、酵母により産生されたB型肝炎ウイルスの抗原を含んだ液にアルミニウム塩を加えて不溶性とした液剤になります。(※難しい💦詳しく知りたい人は自分で調べてみてくださいね😅)

日進月歩✨

特に『科学』や『医療』系の進歩スピードは早くて、今は『夢物語』と思えるようなことでもきっと未来では『実現可能』に変わっているはず。

だからこそ『時の流れ』は面白い🍀

願わくば…みんなに『幸せ』をもたらす変化が起こりますように。

今日も　みんなに　良い風が　吹くといいな🌈

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