風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️
皆さまいかがお過ごしでしょうか❓
毎日暑い日が続いていますが夏バテしたりしていませんか❓
本州の方ではもう梅雨明けしたようで😳早い‼️
これから夏本番⁉️もっと暑くなる…😱(雨が降っていれば涼しい気がするのに…)
昔本州に住んでいた頃、冬より夏の方が風邪を引く人が多くて不思議に思ったことがあったけど…🤔
原因は冷房❄️
とにかく冷房が入っている所は冷え過ぎて寒い💦逆に冷房のない所は30℃以上で暑い🥵
この温度差は身体に『毒』💦体温調節が追い付かず、『自律神経』が乱れる😱
結果夏場の方が体調の悪い人が多い😓
でもまぁ〜暑い地域は殺人的な暑さだから冷房は必須。ないと熱中症の危険が💦
何事も『丁度いい』にするのは難しい😓
ところで皆さんは夏場の適温(室内)って何度か知っていますか❓
環境省が推進している温度は『28℃』😳
これを適温とするかは住んでいる地域によってかなり違ってくる気が…💦それを考慮してか細かくは17〜28℃になっています。
因みに私の住んでいる地域では25℃を超えるとみんな暑いとバテ始めます😅なんせ💦夕方になると長袖が欲しくなるくらい涼しく(肌寒く)なる。有り難い気候😁
それでも去年あたりから日中の気温が20℃後半になることが増えたような…🤔
日中引っ切りなしに救急車のサイレンが聞こえてくるのは…きっと熱中症患者からのSOSなんだろうなぁ〜(※個人の勝手な想像です💦)
みんな暑いのに慣れていないから逆に大変💦
と言うことで♪
もし皆さんが熱中症になったらどうしますか❓
みんな水分補給と冷やすのが大事だと言うことはわかっているけど…🤔
実際に目の前で人が倒れたら(たぶん見慣れてない人は)フリーズします😱
そんな時こそ落ち着いて♪
①まずは119番に電話→焦っていると何番にかければいいのかわからなくなります（実際母親に救急車を呼ぶように伝えたら110番にかけようとしたことが笑）
②とにかく冷やす(※熱中症の場合)
下の図の部分を冷やすと効果的です😊
保冷剤やアイスノンがあればいいのだけれど外の場合はまずありません(近くにコンビニがあれば氷や水を買ってくるのも良)
じゃあどうすればいいか❓🤔
皆さん飲み物を持ち歩いていませんか？それをかけてあおぐ。(もちろん♪冷たい飲み物限定)
服は汚れるけど命には変えられません。
①②を覚えておくだけでも誰かの救世主になれるかも🍀
まだまだ暑い季節が続きます🌻
体調に気を付けて楽しい夏をお過ごしください。
今日も みんなに 良い風が 吹くといいな🌈
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