風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️
皆さまいかがお過ごしでしょうか❓
暑い日が続いていますが皆さんは体調を崩したりしていませんか❓
私は先日まさか💦の体調不良に😱朝起きての突然の不調…。
起きてすぐの軽い頭痛。元々頭痛持ちなので、大丈夫❗️痛み止めを飲めばすぐに治るはず。そう思って仕事に行く気満々で身支度を♪
だって職場は人手不足真っ最中…💦「休み下さい」なんて言えない😱
とりあえず、何か食べて薬を飲もう❗️そう思ってみたけれど食欲もない💦そんなことをしていたら今度は吐き気がやってきた😭
もう無理😱気持ち悪い&頭痛い😣起きてられない💦意を決して職場に電話を…。
意外とあっさり「お大事に。ちゃんと受診してね」のお言葉😳さっさとかければよかった💦
そう言えば…突然病欠で休むのは1年4ヶ月ぶりか…。気持ち良く休みをもらえたのは普段の行いの賜物と言うことで♪
さてしばらく休んでみたけれどますます体調は悪化。仕方なく受診することに…。（医療従事者のくせに大の病院嫌い😅）
友人に送ってもらい病院へ。
問診票を渡され記入したけど事務の人から「保険書の住所と違ってますが引っ越されましたか❓」😳「ぼーっとしていて間違えました」と返答。
相当調子が悪いと思ったのかすぐに看護師さんを呼んでくれて救急外来のベットへ。
寝かしてくれたけどその後は放置💦
次から次に運ばれて来る体調不良者…。
きっと暑い日だったから脱水と熱中症の患者が爆増えしたようで💦軽症の私はとりあえず寝かされるだけで特に処置なし。座ってるのも辛かったから有り難かったけど…😅
結局吐き気止めの注射を打って頓服を飲まされて帰ってきました。その後は水分をこまめに摂りながらクーラーの効いた部屋でひたすら寝る。
夜にはほぼ回復✨
軽い熱中症か脱水だったのかなぁ〜🤔何も言われなかったから何だったのかは不明（帰る時はまだ本調子じゃなかったので聞く元気もなかった）
不調になって気づく健康の有り難さ🍀やっぱり身体が何より大事✨
【オススメ水分補給】
水だけ飲んでも体には吸収されません。吸収するためには少しの『ミネラル』が必要です。手取り早く『水分補給』するなら『経口補水液』が売っていますがこちらは飲み過ぎ注意です⚠️腎臓が悪い人が飲み過ぎると状態を悪化させます。スポーツドリンクも良いのですが糖分の摂りすぎに…。なので自分で作ってみるのはいかがでしょうか😊
作り方は簡単✨
水500cc 砂糖20g 塩1.5g(ティースプーンや小さじ1だと5gになるので1/4より少し多めに)
ただ混ぜるだけ♪
塩分制限や持病のある人は、医師に相談してから飲みましょう⚠️
作ったものはその日のうちに飲み切って下さいね❣️
まだまだ暑い日が続きます☀️皆さんも体調不良には気を付けてお過ごし下さい🌻
今日も みんなに 良い風が 吹くといいな🌈
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