『冷え』と『爪もみ』

風のように　 ふわりと 軽く  飄々と♪こんにちは風◯りです☺️

皆さまいかがお過ごしでしょうか❓

寒さ厳しい日々が続いていますが…🥶体調を崩したりしていませんか❓

この時期問題になるのが『冷え』😵とにかく寒いと『冷える』💦

今日は簡単にできる『冷え解消法』の紹介を♪

今回のテーマは『爪』

皆さま『爪もみ健康法』なるものを聞いたことはありませんか❓

ただの『爪』…だけど無くてはならない『爪』✨

まずは『爪の役割』から。

指先を保護する・物を掴みやすくする(手)・指先の感覚を伝える・体重を支える(足)なとなど♪

指先の保護は納得できるけど、体重を支えるは❓の人もいるかな😄

実際『巻き爪』なんかになると痛くて歩けなくなります😵

因みに『爪のトラブル(巻き爪・剥がれた・割れたなど)』になったら皮膚科へどうぞ❗️意外とみんな『爪』は何かに行けばいいのか知らない人が多い😅

『爪』は『皮膚』と同じケラチン(タンパク質)からできています。硬いけどカルシウムからではありません。

そんな『爪』ですが揉めば身体にとって良い効果が期待できます✨

揉む時に大事なのは場所❗️(わからない時は爪周りを満遍なく揉めばOK♪)

では場所の紹介を♪

赤い点の場所。爪の生え際2㎜の所になります。痛気持ちいいくらいに押す(揉む)のがポイント✨

じゃあ何故効くのか❓(※効かないと言う人もいます。個人の判断でお願いします)

実は赤い点の所はツボ😁こんな感じ↓(※全てではありません)

実際知り合いに『爪もみ』を教えてあげたら真面目に1日2回続けていたらしく『足が冷えなくなった』と報告が😳

教えておいてなんですが…効くんだぁ〜😅

他にも指別でこんな効果も期待できます。

【親指】

肺など呼吸器系に効果が期待できます。咳・ぜんそく・アトピー性皮膚炎・リウマチなど

【人差し指】

胃や腸など消化器系に効果が期待できます。胃腸虚弱・胃潰瘍・十二指腸潰瘍など

[中指]

耳の症状に期待できます。耳鳴り・難聴など

[薬指]

交感神経を活発にする効果が期待できます。倦怠感・眠い・抑うつなど。

リラックスしたい時は逆効果になるので控えましょう。

[小指]

循環器系に効果が期待できます。高血圧・動悸・頭痛・生理痛・肩こりなど

『爪もみ健康法』

お金もかからない・ただ押すだけと手軽♪

簡単にできるセルフケア♪

皆さんも試してみるのはいかがでしょうか❓

まだまだ寒い季節が続きます⛄️

皆さまどうぞご自愛くださいませ🍀

今日も　みんなに　良い風が　吹くといいな🌈

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