感情とエネルギー

風のように　 ふわりと 軽く  飄々と♪こんにちは風◯りです☺️

皆さまいかがお過ごしでしょうか❓

さて皆さんは日頃どれくらいご機嫌に♪過ごせていますか❓

生活していればイライラ💢したり、悲しくなったり…と感情は動くもの。

『二元論』的に言えば🤔

『怒り』や『悲しみ』など『負(とされる)』の感情があるから『喜び』や『楽しさ』などの『正』の感情がわかる…ことになるらしい。

人間は『比較』しないと実感できない生き物で、必ず『比較対象』を探すようにできている。

わかりやすく言えば…🤔『負の感情』を知っているから『正の感情』がわかる。これじゃあ〜わかりにくいかな…💦

では、『闇』があるから『光』がわかる♪暗くないと『明るい』がわからず、『明るい』があるから『暗い』を認識できる😊

もしどちらか片方だけの世界に生きていたら、『闇』か『明るい』しか知らないことに…。

他にも『善』と『悪』・『上』と『下』など『対』になる言葉には当てはまります。

そして人間は無意識に比べて『良』『悪』を判断して振り分けようとする。

『振り分ける』だけならいいけれど…そこで厄介になってくるのが『感情』😓

『良』だと『嬉しい♪楽しい』・『悪』だと『怒り・イライラ・悲しみ』などを生み出してしまう💦

今回紹介する本にはそんな『感情』をコントロールする方法✨が書かれています📖

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『感情』に振り回されなくなると生きやすくなる🍀

『正の感情』ならまだいいかも🤔だけれど、『感情』が動くと基本エネルギーを消費する。それは『正』『負』関係なく❗️

エネルギーを使う→疲れる😩

でもやっぱり人間だもん♪『反応しない』と言うのは難しい😓

ここで少し『反応しない』コツを✨

【起きている現実をただ起きたこととして観る】

人間は過去の経験に照らし合わせて『起きていること』を『良』『悪』に振り分けます。そして『感情』が表出される。

実は『起きていること』に『良』『悪』もありません。

ただ『起きている』だけ。それを『感情』が判断する😓

同じことが『起きて』も『反応する人』と『しない人』がいるのは『自分には関係ない』と『感情(の前に思考があります)』が判断したから。

仕事や家事をしている時、もし『負の感情』を感じたらどうして今『負の感情』を感じているのか❓

ちょっと考えてみて下さい😊

理由が浮かんだら次はそんなに『感情』を動かされないといけないことなのか❓

だんだん冷静になってきたら成功です😁

落ち着いて観てみるとそんなに『感情』を動かす必要があることなんてそんなに起こりません。

心が落ち着くと今まで気付かなかったことに気付けて世界が違って見えてくるかも♪

もっと詳しく知りたい人はぜひ読んでみてくださいね❗️

今日も　みんなに　良い風が　吹くといいな🌈

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