治療に必要なこと✨

ふわりと軽く　飄々と　こんにちは風◯りです☺️皆さまいかがお過ごしでしょうか？

今日は私が思う鍼灸治療で大事なことについて♪

皆さんは鍼灸治療を受けたことはありますか❓

私がまだ子供だった頃『夜泣きはり』『はりきゅうあんま』などと書かれた古看板を出した家がけっこうありました。今で言う自宅開業😅

そんな看板を見ると子供心に『針を刺される＝注射』😨絶対行きたくない😱怖かったのを覚えています(笑)

あとは悪戯をすると親から『やいと(灸)するで❗️』と怒られた💦今なら虐待か❓(※実際にされたことはありませんが)

銭湯に行くと背中や腰に灸の跡がある人が必ずいたり、それくらい鍼灸は身近なものでした😊

あの頃は、まさか自分が鍼灸師になるとは思ってもいませんでしたが💦

看護師だって高校3年の時に友人と『血見るの怖いから看護師なんかないなぁ〜』なんて話していたのに…社会人になって看護学校に行くとは思ってもいませんでした💦

人生何が起こるかわからない😅『ない』が『あり』に変わったりする😁だから面白い♪

話が逸れましたが💦本題の『鍼灸』♪

皆さん治療で効果を出す為に何が一番大事(必要)だと思いますか❓

知識・技術・経験…🤔

どれも大事だけど…

正解は『信頼✨』だと思います😊

(※個人の意見です。人によって変わります)

どんなに知識が少なくても、どんなに技術が未熟でも…相手の心をガッチリ掴み『この先生凄い❗️』と思わせる😁

一度そう思ってもらえれば治療を行う→効いた気になってくれる😳いわゆるプラセボですね✨

ある時『足が腫れて(浮腫む)痛くて痺れるんだ』と相談されたことがあります。看護師なので鍼は刺せず、とりあえず『三陰交』と足首の運動を伝授。

【三陰交の効能】

　冷え・浮腫の改善・月経痛・女性特有の症状

数日後『足が冷えなくなって痛みも楽になった』と満面の笑顔♪

この方随分真面目な人だったようで朝・昼・寝る前1日3回教えたことを実践✨

そのうえすごく敏感❗️軽くツボを押しただけでもほぐれる😳

その後は私のことを『何でも知ってる先生』と慕ってくれるように☺️有り難い💕

でも心の中では『ツボを指圧したくらいでそんなに変わらないよなぁ〜』とつぶやき(笑)

でも楽になったのなら何でもいいかぁ♪😁

『病は気から』

強く思えば現実に…。改めて人間の思い込みって凄い❗️

健康診断で起きた有名な話📖

診断結果、

Aさんは異常なし健康・Bさんは末期癌が判明

でもあろうことか診断結果が取り違えて渡されることに😨

すると…健康なはずのAさんが癌になり亡くなり、癌だったはずのBさんは健康に💦

この話を聞いた時、病気って心の持ちようで治ったり・なったりするもの⁉️衝撃でした😳

皆さん世の中には色んな情報が流れていますが、どれを信じ、何を選択するかは…自分次第❗️

周りに流されず、自分の選択を☺️

一番の正解は自分が正しいと思えること✨選択する時のポイントは人と同じじゃなくて良い❗️(※自分が正しいと思えるなら同じでもいいけど😅)

違うと言われても、在りたい自分が一番✨

今日も皆さんが自分らしくありますように🍀

みんなに　良い風が　吹くといいな🌈

最後に本の紹介を📖

鍼灸院を舞台にしたミステリー小説♪鍼灸の世界の奥深さを垣間見られる作品になっています☺️

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運動のススメ

ふわりと軽く　飄々と　こんにちは風◯りです☺️皆さまいかがお過ごしでしょうか？

ところで皆さんは日頃何か運動をしていますか❓

少し肌寒いくらいのこの時期、家から出ると走っている人をよく見かけます。少し肌寒いくらいが絶好のジョギング日和なのかな😊

そう言う私も20代後半の頃は走っていました😁さすがにフルは無理なので、毎年10キロマラソンに参加してみたり♪

あの頃は若かったぁ〜♪今は走れないなぁ…でもそう思っているだけでやればできるのかな…😅機会もないし💦

今はインドア派で運動することもなくなったけど、基本的には身体を動かすのは嫌いじゃないです。今でもストレッチだけはほぼ毎日続けています♪

継続って大事✨

おかげで腰痛になったことはありません😁やっぱり健康維持の為には適度に身体を動かす必要があるようで😅

でもそうは言っても寒くなってくると、外に出るのはめんどうで😣基本寒いのは苦手です💦

そこでオススメするのが『ヨガ』✨

わざわざスタジオや教室に通わなくてもDVD付きの本が売っていたり、無料の動画なんかも探せばあるものです😊

プログラムを全部やるのではなく、自分の目的(肩凝りや腰痛の改善・柔軟性のUPなど)に合ったポーズを一つ覚えて毎日やる❗️(ように努力する)だけでも充分♪

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継続すれば(できれば)必ず身体は変化してきます。ただ継続することが難しいのですが😅

まずは3日間、その次は1週間そして次は1ヶ月…

3ヶ月続けることができれば『習慣』になるのだとか😊

『習慣』になってしまえば『やらないと気持ち悪い』『落ち着かない』など、やらずにはいられなくなりやるのが苦じゃなくなります。

まぁ…そこまでが大変なのですが😅

ぜひチャレンジを❗️

『習慣』になるまで続けるコツは、

まず何日頑張ってみるか目標を決め、達成した時のご褒美を用意しておく✨

これは励みになります♪

誰かと一緒にやる😊

挫折しそうな時に心強いです。一人でやるより気持ちを共有できる相手がいると楽しめます♪

『習慣化』に成功すると『やればできる❗️』と言う自信にもつながります。

寒くなるとどうしても身体は縮まってしまいがちに😞悪い姿勢や硬くなった筋肉はそれだけで疲れの原因になります。

寒くなる前にぜひ運動を取り入れて『習慣化』を目指してみてくださいね❗️

自分の健康は自分で守る🍀

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健康が一番♪

ふわりと軽く　飄々と　こんにちは風◯りです☺️皆さまいかがお過ごしでしょうか？

さて皆さんは大病したことはありますか❓

実は昨日友人が色々あって入院することになりました😱(※命に関わるような病気ではありません)

私は40数年生きていますが…入院も点滴もしたことがありません✨でも入院を受けたり・点滴を刺したりは何度もしました😁常にする側♪

話のネタにそう伝えると大概『健康なんだね⁉️』と驚かれます。見た目が病弱ですぐに病気しそうに見えるらしい…😓見た目だけです💦

でも有り難いことに『健康❗️』

まぁただ病院嫌いでよっぽどのことがないと受診しないのもあるのかも😅『診断名』が付かないと『病気』にならないので♪

なんせ子供の頃から親に少しくらいの不調なら『寝れば治る』と言って育てられ、大人になってからも寝て治すを実践しています（笑）でも…

昔受けた健診の話♪

医師『少し前に肺炎やったんだね』

私『やってません』

医師『そんなはずないよ。やってるはずだよ』

私『(それでも)なった覚えはありません』

医師『(胸部レントゲンを指差して)だって跡残ってるから。ここ❗️横隔膜の所、癒着してるよ』

私『⁉️』言葉を失くす…😳

そう言えば…健診を受ける少し前に咳がひどくて咳をする度に胸の下辺りが痛かった時期があったなぁ〜😞あれが肺炎だったのか⁉️

その時はもう今更だけど自然治癒してよかった❗️

健診の最後に医師から一言

『不調や痛みがある時は早めに受診した方がいいよ』早めを強調して言われました😅

それ以降、大きな病気はしていませんが…時には受診も必要かな…💦

受診しないから『病気』が見つからず『病気』にならない(ことになる)のか…🤔

皆さんはどう思いますか？

『病名』が付くとなんだか一気に『健康』だったのが『不健康』な人に変わる気がする…💦

だからこそ❗️『健康管理』は大事です😊

もし入院にでもなったら…😞入院もコロナ前とは違います。

入院時の制限が厳しく、付き添いは外来まで・退院するまで会えず…手術になっても大きなものでない限り、家族は自宅待機で手術が終われば病院から電話がかかってくるらしい😳

家族の待合室は❓もし何かあった場合は❓

質問が尽きませんが…改めてコロナの影響を感じました😳

救急車のサイレンは連日鳴り響いているし、コロナは収束が見えないし…😞厳しい世の中です😱

もうすぐ『高額医療制度』が無くなるかも…らしいので(※気になる人は調べてみてください)更に大病なんかしてる場合じゃない💦

各自体調管理をしっかりとして、疲れないように怠け気味くらいで過ごすのが丁度いい😁そんな気がします💕

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決してこの時期の『怠け』は『怠け』ではありません。『健康維持』に必要なことです✨

1日も早いコロナの収束を願って🍀

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養生のススメ

ふわりと軽く　飄々と　こんにちは風◯りです☺️皆さまいかがお過ごしでしょうか？

9月に入り少しずつ涼しくなってきたような♪もう秋ですね😊

実はこう言う季節の変わり目が一番危険なことを知っていますか❓

特に高齢者😱体調を崩しやすい💦血圧が安定しない💦まぁ…年だから仕方ないと言われればそれまでなのですが😅

でも、高齢者に限ったことではありません。若い世代の人だって夏の疲れが出る頃…😞なんせ今年の夏も猛暑だったから、普通に過ごしていても疲れる💦

そしてやっと暑さに身体が慣れてきた頃には夏は終了😅急に涼しく…😓季節の変化は大事だけど、身体が付いていかない💦

さて今日紹介する本は『東洋医学的季節に合わせた過ごし方♪』についての本📖

ただ季節の変化を眺めているだけではダメ❗️東洋医学では季節に応じた過ごし方があります✨

一番の有名どころで言えば、やはり『素問』ここには東洋医学の全てが書かれています✨古典鍼灸のバイブル😁ただ古典だけあって言葉回しが難しい💦現代とは合わないところも😅

そこでもっとわかりやすくした本がこちら

『東洋医学セルフケア365日』

この本には、季節にあった過ごし方をすることで次の季節も体調を崩すことなく健康に過ごすコツ(❓)が書かれています✨

東洋医学セルフケア365日 〈健康法のエッセンス〉-「氣道」入門 （ちくま文庫） [ 長谷川淨潤 ] 価格：638円（税込、送料無料) (2022/9/6時点) 楽天で購入

どちらも当たり前と言えば当たり前のことなのですが😁

例えば、夏の過ごし方として

『身体を冷やさない・夏に冷たい物を飲み食いし過ぎない・汗をしっかりかく』など😊

そう言えば…昔ヨガの先生が『汗でしか出せない毒素があるの。だから汗をかくのは大事よ』と。サウナをすすめていたけど…😅

汗でしか出せない毒素❓って何だったのだろう…あの頃は素直に納得したけど今となっては謎です(笑)

でも、体温調節の為には間違いなく汗をかくのは大事✨

まだ残暑が厳しい日もあるので暑い日は汗をかかない(かきにくい)と言う人も汗をかく努力をしてみてくださいね😁

そして夏の過ごし方ですが、まだ続きがあります❗️もし夏に養生を心掛けて過ごさなかった場合はどうなるのか❓(実は全ての季節に養生法があります)

『素問』には『秋がくるとおこり(現代で言うマラリア・隔日で発熱する病気)になる』と書かれています😱

まぁ…『夏』に養生を心掛けず好き勝手に過ごした人が『秋』を元気に過ごせるとは思えない…😓疲れが出て当然…。

因みにこれからやってくる『秋』の過ごし方を少し紹介しておきたいと思います♪

『素問』によると、

『やたら動きまわらず、心をゆったりとし、出来なかったことを悔まず、冷やさない』だそうです😅いかがですか❓

一応もう一度書いておきますが『素問』は古典です❗️書き始めは紀元前…😳(※だと言われています。古過ぎて不明な部分も)

かなり古い書物なので、全てが現代に当てはまるとはさすがに言えませんが😅

だからと言って全てを否定するのではなく、理に適っている部分は先人の教えに従い健康維持に活かせたらいいな😊

まだ感染症も落ち着かず、残暑も厳しいこの時期だからこそ自分の身体は自分で守るのが大事✨

皆さんの健康を祈って🍀

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久しぶりの緊張感

ふわりと軽く　飄々と　こんにちは風◯りです☺️皆さまいかがお過ごしでしょうか？

さて皆さんは何か最近チャレンジしたこと・今チャレンジしていることはありますか？

実は私♪先日資格試験を受けてきました😊

ちゃんとした試験を受けるのは実に7年ぶり😳最後に受けたガチの試験は『鍼灸師の試験』✨もうあれから7年も経つんだなぁ〜なんか感慨深い☺️

いよいよ待ちに待った試験日当日😱朝から緊張😭

会場に着くとけっこうな受験者数💦それだけでも緊張感が高まる😨実は小心者です😅

少しずつ雰囲気に慣れてくると今度は懐かしく…資格試験ってこんな感じだったなぁ〜☺️

まさかまた試験を受けることになるなんて💦人生何が起こるかわからない✨(自ら受けたのですが😅)

そして試験が終わり、恐怖の結果発表〜♪

昔なら…持ち帰った問題をみんなで分担して答えを出して採点✨合否を予想していたのに💦

今は試験日の夕方にはネットで解答(予想)がわかる時代❗️😳

ドキドキしながら採点終了💦

解答があっていれば105/120点✨

☺️無事合格できているはず😁素直に嬉しい♪頑張った♪

本2冊読んで、後はひたすら過去問を解いて…予備校みたいな所に通ったり通信で勉強する人もいるようで…勉強費用も浮いた♪

高齢になって大学を受験したりする人もいるけれど、いくつになってもチャレンジって大事だと思う😊

合格できた時の自己肯定感のUP♪(※持続はしませんが)

そして何より、やればできる❗️自信につながります😁それが資格試験なら更に良い♪転職・就職に活かせる。

今の時代、学歴より特殊スキルが大事✨

実際高学歴の新卒者は大概使えない人が多い気がする…まぁ初の社会人だから仕方ないとは思うけど…(※個人の感想です)

やっぱり即戦力にするなら社会人経験有りの有資格者や経験者に限る✨(※これも個人の感想です)

皆さんも何が起こるかわからない時代😓もしもの時に備えて資格試験にチャレンジしてみるのはいかがでしょうか？探してみるとけっこう受験資格なし(誰でもOK)で受けられる試験があるものです😊

試験会場のあの独特の空気・緊張感・終了した後の開放感・合格できた時の喜び…✨

社会人になってしまうと試験を受ける機会が減り、なかなか体験することがない💦

試験を受けることで体験する非日常は学生の頃にはなかった特別感があります😁

もし合格できなかったとしても、頑張った時間は色んな意味で財産に😊

でも実際チャレンジするとなると、大概の人が『自分には無理』とやらない…😔

大丈夫❗️合格が目標ではありません(できれば合格を💦)まずは非日常を体験することを楽しんで♪

それだけで人生が少し変わる気がしませんか🍀

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今と言う瞬間

ふわりと軽く　飄々と　こんにちは風◯りです☺️皆さまいかがお過ごしでしょうか？

皆さんは普段アニメを観ますか❓

昔ならマイナーアニメは深夜のみに放送されていたのに、今は無料視聴アプリが充実✨時間に関係なく色んな番組が観れる❗️

凄い時代です😳

もちろんドラマも無料で観れるけど、時間潰しに観るなら30分ほどで終了するアニメが丁度良い😁

たまにハマって長々と観てしまうこともあるけど…😅

観ていて思うこと、最近のアニメは『異世界もの』や『やり直し系(タイムリープ系)』が流行っているようで😁昔からある題材だけどやっぱり面白い♪

けっこう好き💕

『やり直し系』なんかは古い作品に比べてストーリーが複雑化していてよくできてる❗️ちゃんと観てないとストーリーがわからなくなる💦

と言うことで今日は『やり直し』とは少し違うけど、『タイムリープ系』の小説の紹介を📖

『市川拓司著　いま、会いにゆきます』

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映画化やドラマ化もされているので知っている人・観た人もいるかな😊

『タイムリープ』が入っているからか、ジャンル的には『ファンタジー恋愛小説』になるみたいです。

この物語、ほんとによくできています😁

ストーリーに散りばめられた布石✨最後の一行でわかる『タイトル』の意味😳ストーリーの途中に出てくる色んな謎も最後にはスッキリ♪もう一度読み返したくなる作品です📖色々確認したくなる😁

ストーリー以外にも、情景の描写が綺麗✨廃工場跡や雨がいい味を出してます😊他にも小説の中に出てくる『絵本』どんな思いで書いたのかなぁ…なんて考えたりして。

『恋愛』以外にも『親子愛』に『死』など色んな要素が盛り込まれていますが、決して重くなく、優して透明感が感じられる作品になっています😊

本を読むのは苦手と言う人は映画やドラマを観てみるのはいかがでしょうか❓

映画は本のイメージを壊すことなくうまく実写化されていました😊雨のシーンなんかは素敵です💕(残念ながらドラマはまだ観ていません💦)

終わった後には何とも言えない感動と切なさが残るはず…。

もし皆さんが物語のヒロインのように…過去に戻れるとしたら、何を望みますか❓

人生は一度きり、時間を戻してのやり直しはできません。だからこそ、今と言う瞬間が大事で貴くなる🍀

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神頼み♪

ふわりと軽く　飄々と　こんにちは風◯りです☺️皆さまいかがお過ごしでしょうか？

なんだか世界的に観ても異常気象が続いているようで😱

今年の夏は色んな意味で厳しい…そう感じているのは私だけでしょうか😞

自然の脅威って、どうすることもできないから怖い💦

さてこう『為す術なし』の事態が起こると、何かにすがりつきたくなるのが人間…。

一番身近なもので言えば『神頼み』

皆さんは日頃神社にお参りに行ったりしますか❓

お参りに行かなくても家に神棚があったり😊

中には神社に行くのはお祭りとお正月くらいと言う人もいるかな😁

私は神社仏閣が好きなのでお参りに行けるなら毎日でも通いたい💕(※真面目に願掛けとかではなくて、ただその場の空気を感じたい)

時々思い出す本州の思い出😊

私が住んでいた地域には至る所に神社や道祖神が祀られていて『神様』がいるのが普通でした☺️

でも寒冷地に移住して気付いたこと🤔神社やお寺・道祖神が身近にある環境ってすごく贅沢✨

もちろん寒冷地だって車で行けば神社やお寺はあります❗️でもなんか違う…。

こっちのお寺は気軽に行ってお参りする所ではありません😅檀家さんがいて、定期的にお坊さんが家を訪問する。観光もできるお寺とは違う💦

奈良や京都のお寺が懐かしい〜😞

ところで、神社やお寺って中に入ると微妙に空気が違う気がしませんか❓

私はあまり敏感な方ではありませんが今までの人生で唯一『神域』を感じたことがあります✨

そこの境内に入ると空気が違う💦凛とした感じ…澄んでいる…綺麗…様々な表現が当てはまるお寺✨きっと『結界』が張ってあったのかなぁ…。

そのお寺は、京都のお寺の中でも有名所『鞍馬寺』✨

ここは間違いなくおススメです❗️私も機会があればまたぜひ行きたい❗️

皆さんにもそう言う『特別な場所』はありますか❓

神社仏閣でなくても、自分にとって神聖だと思える場所ならOK😁

そこに象徴的なもの(植物・木・池・古いものなど)があれば、それを自分だけの『拝む対象』にしてしまえば、自分だけの『聖域』が完成♪

意識を向ければそこに行かなくても癒しをもらえます😊

きっと信仰なんてそうやって生まれてくるんじゃないのかなぁ…。(※個人の考えです)自分が良ければそれで良し♪😁

もちろんお参りする対象が近くにある人はそちらを大事にして下さいね❗️

暑い日が続きますが暑さに負けず、たまには神社やお寺にお参りしてみるのはいかがでしょうか❓なぜか神社仏閣の中は涼しいです😊

お参りすることで浄化され運気も良くなるかも🍀

みんなに　良い風が　吹くといいな🌈

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お参りのお供にぜひ❗️

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