風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️
寒くなってきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか❓
先週雪虫を見つけ、冬がもうそこまで来ているのを感じた今日この頃…☺️
今年の初雪は早いのかな🤔去年は12月後半まで降らなかったけど⛄️今年はどうだろう…。できれば遅い方がいい♪
ところで皆さんは雪虫を知っていますか❓私は寒冷地に移住して初めて知りました😊
逆にこっちの人は雨虫をあまり知らないようで…。(※個人の感想です）
『雨虫がいた』と話したら『雪虫じゃなくて❓何それ⁉️』思わぬリアクションが返ってきた😳
雪がほとんど降らない地域で育った私にしたら雨虫の方が馴染み深い…😅
皆さんはいかがですか❓
さて今日は…♪前回アニメ・コミックについて書いたので…。
今回は小説か🤔と思ったのですが、この時期(寒くなる一歩手前)ならではのテーマを😁
『冷え対策』
皆さん『冷え』は大丈夫ですか❓
自分には関係ないと思っている人もいるのかな。特に男性❗️
『冷え』と聞くと女性に多いイメージが…(確かに女性に多いけど)男性にも『冷え』はあります。
因みに都会じゃ夏の方が風邪を引く人が多い😅きっと冷房が効き過ぎて風邪を引くんだろうな…💦
そして冬は『冷え』🥶
何となく体調が悪い😞そんな人は自分が『冷え』ていることに気付いていないのかも💦
『冷え』の害😱
『冷える』ことで血の巡りが悪くなり、肩こり・腰痛・腹部症状(便秘や下痢、胃痛)・肌荒れ・むくみ・老廃物が溜まる・血行不良による脳の酸欠、などの症状が…😱
予防法✨
その一)
簡単なのはカイロを活用する♪
貼る場所が大事でオススメは腰・首の下(風門と言うツボがあり、そこから風邪(フウジャ)が入って風邪をひく)・お腹(特に下腹部)
もっと詳しく知りたい人はこちらの本を📖↓
その二)
暖か下着を活用する♪今の時代薄くて良いものがたくさん販売されています😊重ね着しても着膨れしない♪
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※楽天から商品の提供を受けています。
その三)
一日一回お湯に浸かってしっかり温まる♨️半身浴それも難しいなら足浴でもOK❗️とにかくその日の『冷え』をリセットする♪
その四)
三陰交(ツボ)にお灸をする。一日一回でOK♪お灸は百均でも売られています。ちょっと試すならオススメです😊
先日東京では20℃を超える夏日になった😳とか…でも冬は確実にやってきます⛄️
本格的に『冷える』前に『冷え』対策の準備をしておくのはいかがでしょうか❓
健康は一番の財産です✨
皆さん元気に冬を迎えましょう🍀
今日も みんなに 良い風が 吹くといいな🌈
ポチッといただけたら嬉しいです☺️
